シャープのウォーターオーブンレンジ「ヘルシオAX-XA20」を使った、おすすめの料理や口コミが気になる方必見!
ヘルシオを購入した当ブログの筆者が、実際に調理をして食べてみた感想と使い方をまとめました。
この記事ではヘルシオの公式レシピサイトより、「ほうれん草のベーコンあえ」の作り方を写真付きで詳しくご紹介していきます!
購入を検討している方や、愛用者の毎日の献立の参考になれば幸いです。
ヘルシオで作るほうれん草のベーコンあえの2人分の材料をご紹介!
・ほうれん草 1袋≒160g (200g)
・ハーフベーコン 6枚 (ベーコン 3枚)
・塩 小さじ1/4 (少々)
・コショウ 4ふり (少々)
( )は公式レシピの分量です。
なおレシピになかった分量は、作ってみて美味しかった分量で補足してご紹介しています。
作り方では詳しく書かれていない工程も、追記補足&作りやすい順序で紹介していきます!
ほうれん草のベーコンあえのヘルシオでの作り方を17枚の画像で徹底解説!
0.本記事では、ほうれん草1袋≒160gで調理していきます。
※公式レシピは、ほうれん草200gと記載あり
1.ほうれん草の根元を水洗いし、泥や土などの汚れをおとす。
2.ヘルシオの角皿にアミを2枚のせ、その上にほうれん草を並べる。
ほうれん草を半束ずつ、左右逆になるように並べます。
3.ほうれん草を並べたら、その上にハーフベーコンを写真のよう並べる。
公式レシピではベーコン3枚とありましたが、本記事ではハーフベーコン6枚で代用しています。
4.材料をのせた角皿を、ヘルシオの上段に入れる。
5.水位は2で、[お料理選択]⇒[メニュー検索]⇒[メニュー名(50音順)から探す]⇒[ま]⇒[蒸し青野菜]⇒[スタート]⇒の順番でタッチパネルを押す。
[スタート] ボタンを押してから8分後、ほうれん草のベーコンあえが蒸しあがりました!
開くときは熱い水蒸気が出てくるので、高温やけど注意です。
蒸しあがりはこんな感じ。
ほうれん草のカサが減って、しっかりと蒸しあがったのが確認できます。
6.蒸しあがったほうれん草は、すぐに水にさらしてアク抜きをする。
7.アク抜きをしたほうれん草は、束をそろえて手で水気をしぼる。
8.水気を絞ったら、ほうれん草の根元をおとしてざく切りにする。
9.ざく切りにしたほうれん草の水気を、今一度手でしぼり、ボウルに入れる。
10.蒸しあがったベーコンはそろえてほそ切りにして、ほうれん草を入れたボウルに加える。
11.ボウルにほうれん草とベーコンを入れたら、塩小さじ1/4とコショウ4ふりを加える。
12.塩コショウと具材をトングで和えて、味付けをする。
13.お皿に和えたほうれん草とベーコンを盛りつける。
完成!
ほうれん草のベーコンあえのヘルシオ調理時間は20分でした!
ただし、こちらは写真を撮っていた時間が余分にがかかっています。
手慣れてくれば、40分ほどで完成するお料理と言えるでしょう!
そして、ヘルシオで作るほうれん草のベーコンあえがついた本日のお献立はこのようになりました!
◆Today’s menu◆
・アジのお造り
・ホルモン炒め
・ヘルシオでつくる蒸しとうもろこし
・ヘルシオでつくるほうれん草のベーコンあえ
・ヘルシオでつくる2種のナムル
・梅干し
・五穀米
・なめこのおみそ汁
・麦茶
ヘルシオで作るほうれん草のベーコンあえは栄養たっぷりの軽食!
定番のほうれん草とベーコンの組み合わせを使った一品!
ポパイベーコンのバター醤油いために比べると、蒸し料理なのでかなりヘルシーです。
シンプルな塩コショウの味付けなので、どんなお料理にも合わせやすい副菜ですよ!
ほうれん草はヘルシオ蒸し調理だと、シャキッとした食感がたのしい仕上がりです。
本記事のようにお夕飯の副菜としてはもちろん、お弁当のおかずや、朝ごはんにもピッタリ!
後で具材をカットするのが手間ならば、あらかじめカットしたものを耐熱ボウルに入れるお手軽調理もできます。
フライパン不要のほったらかしで完成するほうれん草のベーコンあえです。
ヘルシオを持っている方、ぜひお試しを!
ヘルシオで作るほうれん草のベーコンあえの公式レシピ情報はこちら!
COCORO KITCHEN 公式サイトより
ヘルシオ公式のレシピサイトに、ほうれん草のベーコンあえに記載がありました。
他のヘルシオレシピも気になる方は、公式サイトの COCORO KITCHEN もおススメです。
ほうれん草のベーコンあえの2人分の材料費は税抜287円でした
材料費の内訳は上記のとおりです。
ほうれん草のベーコンあえのヘルシオでの作り方のまとめ
いかがでしたでしょうか?
この記事では、ヘルシオ公式レシピサイトにあった「ほうれん草のベーコンあえ」の作り方を、写真付きでご紹介いたしました!
ぜひヘルシオ調理のほうれん草のベーコンあえを、あなた自身で味わってみてくださいね!
ここまでお読みいただきありがとうございました。
この日の献立の「2種のナムル」の作り方はこちらの記事でご紹介中です!
この日の献立の「蒸しとうもろこし」の作り方はこちらの記事でご紹介中です!
この日の献立の「なめこのみそ汁」の作り方はこちらの記事でご紹介中です!
「ヘルシオ」購入のメリット・デメリットのレビューをまとめた記事はこちらでご紹介しています。
「ヘルシオ」購入から開封、調理、感想をまとめた私の口コミ記事はこちらでご紹介しています。
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