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【ヘルシオレシピ】AX-XA20で「ピーマンのファルシー」を調理!作り方と使い方を写真付きで解説します!

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ピーマンのファルシーヘルシオ

シャープのウォーターオーブンレンジ「ヘルシオAX-XA20」を使った、おすすめの料理や口コミが気になる方必見!

ヘルシオを購入した当ブログの筆者が、実際に調理をして食べてみた感想と使い方をまとめました。

 

この記事ではヘルシオのレシピ本より、「ピーマンのファルシー」の作り方を写真付きで詳しくご紹介していきます!

購入を検討している方や、愛用者の毎日の献立の参考になれば幸いです。

 

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ヘルシオで作るピーマンのファルシーの2人分の材料をご紹介!

・ピーマン 3こ
・ツナ缶 1こ≒60g
・パン粉 大さじ3
・卵 1こ
・塩 3つまみ
・コショウ 3ふり

( )は公式レシピの分量です。

なおレシピになかった分量は、作ってみて美味しかった分量で補足してご紹介しています。

作り方では詳しく書かれていない工程も、追記補足&作りやすい順序で紹介していきます!

 

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ピーマンのファルシーのヘルシオでの作り方を16枚の画像で徹底解説!

1.ピーマン3こをたて割りにし、タネとへたを取りのぞいて水洗いする。

 

2.ツナ缶をあけ、ふたで中身を抑えながら余分な油をきる。

公式レシピでは60gのツナ缶とあり、本記事で使ったツナ缶は70gでしたがおいしくできました。

 

3.器に、油を切ったツナ1缶分、卵1こ、パン粉大さじ3、塩3つまみ、コショウ3ふりを入れる。

卵が混ぜにくい場合は、あらかじめ器でとき卵にしてから他の具材を加えると◎

 

4.器の中の材料を、ミニスプーンでしっかりと混ぜあわせる。

ミニスプーンはこのあともピーマンに詰めるときにそのまま使います。

 

5.器の具材をざっくりと6等分にし、ピーマンに1つずつ詰めていく。

 

詰めおわるとこんなかんじに!

なるべくスプーンで奥の方までギュッとつめると、具材が飛び出ずに食べやすくなります。

 

6.具材をつめたピーマンを、アミの上に並べる。

本レシピの分量の場合は、角皿1枚にアミ1枚を中央に配置します。

倍量作る場合は、角皿1枚にアミ2枚を置いて並べましょう。

 

7.角皿をヘルシオの上段へ入れる。

 

7.水位は1で、[お料理選択]⇒[メニュー検索]⇒[メニュー名(50音)から探す]⇒[は]⇒[ピーマンのファルシー]⇒[スタート]⇒の順番でタッチパネルを押す。

 

[スタート]を押してから数秒まつと、仕上がりの選択 [弱め] [標準] [強め] が出てくるが、そのままでOK。

 

[スタート] ボタンを押してから11分後、ピーマンのファルシーが焼きあがりました!

開くときは熱い水蒸気が出てくるので、高温やけど注意です。

 

焼き上がりはこんなかんじ!

ツナの表面にはこんがりと焼き色がついています。

 

8.お皿に完成したピーマンのファルシーを盛りつける。

 

完成!

 

ヘルシオの調理後、においが気になる場合はそのまま庫内クリーンができます。

 

水位は[お手入れ]以上に入れてスタートを押すと、15分ほどで庫内クリーンが完了します!

 

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ピーマンのファルシーのヘルシオ調理時間は20分でした!

ただし、こちらは写真を撮っていた時間が余分にがかかっています。

手慣れてくれば、15分ほどで完成するお料理と言えるでしょう!

 

そして、ヘルシオで作るピーマンのファルシーがついた本日のお献立はこのようになりました!

◆Today’s menu◆
ごほうびごはん咲ちゃんのとうもろこしごはん
何食べシロさん母のから揚げ
・ヘルシオでつくるピーマンのファルシー
・白菜のおみそ汁
・麦茶

 

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ヘルシオで作るピーマンのファルシーはやさしい味でお弁当にも◎

やさしい味わいで、ふんわりとしたツナの食感がたのしいピーマンのファルシー!

ピーマンの詰めもの系レシピは手間がかかる印象でしたが、本レシピはかな~りお手軽です。

材料も常備できるツナ缶に、パン粉と卵と、家庭によくある食材でつくれるのもうれしいポイントですね!

 

ピーマン1つずつに分かれているので、お弁当のおかずにもおススメの一品!

朝ごはんのおともにもなりますし、もう一品ほしい時にも活躍してくれるお料理です。

お子様も大好きなシーチキンが入っているので、ピーマン克服の手助けになるかも!?

 

こんがりと焼かれた香ばしいあったか副菜です。

ヘルシオを持っている方、ぜひお試しを!

 

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ヘルシオで作るピーマンのファルシーの公式レシピ本情報はこちら!

ヘルシオ公式のレシピブック(メニュー集)の、57ページに記載がありました。

他のヘルシオレシピも気になる方は、公式サイトの COCORO KITCHEN もおススメです。

 

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ピーマンのファルシーの2人分の材料費は税抜197円でした

材料費の内訳は上記のとおりです。

 

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ピーマンのファルシーのヘルシオでの作り方のまとめ

いかがでしたでしょうか?

この記事では、ヘルシオ公式レシピ本にあった「ピーマンのファルシー」の作り方を、写真付きでご紹介いたしました!

 

ぜひヘルシオ調理のピーマンのファルシーを、あなた自身で味わってみてくださいね!

ここまでお読みいただきありがとうございました。

 

この日の献立の何食べシロさん母の「から揚げ」の詳しい作り方はこちらの記事でご紹介しています。

この日の献立のごほうびごはん咲ちゃんの「とうもろこしごはん」の作り方はこちらの記事でご紹介中です。

「ヘルシオ」購入のメリット・デメリットのレビューをまとめた記事はこちらでご紹介しています。

「ヘルシオ」購入から開封、調理、感想をまとめた私の口コミ記事はこちらでご紹介しています。

 

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