シャープのウォーターオーブンレンジ「ヘルシオAX-XA20」を使った、おすすめの料理や口コミが気になる方必見!
ヘルシオを購入した当ブログの筆者が、実際に調理をして食べてみた感想と使い方をまとめました。
この記事ではヘルシオのレシピ本より、「ピーマンのファルシー」の作り方を写真付きで詳しくご紹介していきます!
購入を検討している方や、愛用者の毎日の献立の参考になれば幸いです。
ヘルシオで作るピーマンのファルシーの2人分の材料をご紹介!
・ピーマン 3こ
・ツナ缶 1こ≒60g
・パン粉 大さじ3
・卵 1こ
・塩 3つまみ
・コショウ 3ふり
( )は公式レシピの分量です。
なおレシピになかった分量は、作ってみて美味しかった分量で補足してご紹介しています。
作り方では詳しく書かれていない工程も、追記補足&作りやすい順序で紹介していきます!
ピーマンのファルシーのヘルシオでの作り方を16枚の画像で徹底解説!
1.ピーマン3こをたて割りにし、タネとへたを取りのぞいて水洗いする。
2.ツナ缶をあけ、ふたで中身を抑えながら余分な油をきる。
公式レシピでは60gのツナ缶とあり、本記事で使ったツナ缶は70gでしたがおいしくできました。
3.器に、油を切ったツナ1缶分、卵1こ、パン粉大さじ3、塩3つまみ、コショウ3ふりを入れる。
卵が混ぜにくい場合は、あらかじめ器でとき卵にしてから他の具材を加えると◎
4.器の中の材料を、ミニスプーンでしっかりと混ぜあわせる。
ミニスプーンはこのあともピーマンに詰めるときにそのまま使います。
5.器の具材をざっくりと6等分にし、ピーマンに1つずつ詰めていく。
詰めおわるとこんなかんじに!
なるべくスプーンで奥の方までギュッとつめると、具材が飛び出ずに食べやすくなります。
6.具材をつめたピーマンを、アミの上に並べる。
本レシピの分量の場合は、角皿1枚にアミ1枚を中央に配置します。
倍量作る場合は、角皿1枚にアミ2枚を置いて並べましょう。
7.角皿をヘルシオの上段へ入れる。
7.水位は1で、[お料理選択]⇒[メニュー検索]⇒[メニュー名(50音)から探す]⇒[は]⇒[ピーマンのファルシー]⇒[スタート]⇒の順番でタッチパネルを押す。
[スタート]を押してから数秒まつと、仕上がりの選択 [弱め] [標準] [強め] が出てくるが、そのままでOK。
[スタート] ボタンを押してから11分後、ピーマンのファルシーが焼きあがりました!
開くときは熱い水蒸気が出てくるので、高温やけど注意です。
焼き上がりはこんなかんじ!
ツナの表面にはこんがりと焼き色がついています。
8.お皿に完成したピーマンのファルシーを盛りつける。
完成!
ヘルシオの調理後、においが気になる場合はそのまま庫内クリーンができます。
水位は[お手入れ]以上に入れてスタートを押すと、15分ほどで庫内クリーンが完了します!
ピーマンのファルシーのヘルシオ調理時間は20分でした!
ただし、こちらは写真を撮っていた時間が余分にがかかっています。
手慣れてくれば、15分ほどで完成するお料理と言えるでしょう!
そして、ヘルシオで作るピーマンのファルシーがついた本日のお献立はこのようになりました!
◆Today’s menu◆
・ごほうびごはん咲ちゃんのとうもろこしごはん
・何食べシロさん母のから揚げ
・ヘルシオでつくるピーマンのファルシー
・白菜のおみそ汁
・麦茶
ヘルシオで作るピーマンのファルシーはやさしい味でお弁当にも◎
やさしい味わいで、ふんわりとしたツナの食感がたのしいピーマンのファルシー!
ピーマンの詰めもの系レシピは手間がかかる印象でしたが、本レシピはかな～りお手軽です。
材料も常備できるツナ缶に、パン粉と卵と、家庭によくある食材でつくれるのもうれしいポイントですね!
ピーマン1つずつに分かれているので、お弁当のおかずにもおススメの一品!
朝ごはんのおともにもなりますし、もう一品ほしい時にも活躍してくれるお料理です。
お子様も大好きなシーチキンが入っているので、ピーマン克服の手助けになるかも!?
こんがりと焼かれた香ばしいあったか副菜です。
ヘルシオを持っている方、ぜひお試しを!
ヘルシオで作るピーマンのファルシーの公式レシピ本情報はこちら!
ヘルシオ公式のレシピブック(メニュー集)の、57ページに記載がありました。
他のヘルシオレシピも気になる方は、公式サイトの COCORO KITCHEN もおススメです。
ピーマンのファルシーの2人分の材料費は税抜197円でした
材料費の内訳は上記のとおりです。
ピーマンのファルシーのヘルシオでの作り方のまとめ
いかがでしたでしょうか?
この記事では、ヘルシオ公式レシピ本にあった「ピーマンのファルシー」の作り方を、写真付きでご紹介いたしました!
ぜひヘルシオ調理のピーマンのファルシーを、あなた自身で味わってみてくださいね!
ここまでお読みいただきありがとうございました。
この日の献立の何食べシロさん母の「から揚げ」の詳しい作り方はこちらの記事でご紹介しています。
この日の献立のごほうびごはん咲ちゃんの「とうもろこしごはん」の作り方はこちらの記事でご紹介中です。
「ヘルシオ」購入のメリット・デメリットのレビューをまとめた記事はこちらでご紹介しています。
「ヘルシオ」購入から開封、調理、感想をまとめた私の口コミ記事はこちらでご紹介しています。
＼ 毎日のお料理がたのしみになるシャープの「ヘルシオAX-XA20」を今すぐGET /
コメント