シャープのウォーターオーブンレンジ「ヘルシオAX-XA20」を使った、おすすめの料理や口コミが気になる方必見!
ヘルシオを購入した当ブログの筆者が、実際に調理をして食べてみた感想と使い方をまとめました。
この記事ではヘルシオのレシピ本より、「ツナキャベツのカレーマヨ風味」の作り方を写真付きで詳しくご紹介していきます!
購入を検討している方や、愛用者の毎日の献立の参考になれば幸いです。
ヘルシオで作るツナキャベツのカレーマヨ風味の2人分の材料をご紹介!
ツナキャベツのカレーマヨ風味
・キャベツ 1/2玉の葉4枚分 (40g)
・ツナ缶 1缶…80g (70g)
・マヨネーズ 大さじ1
・カレー粉 小さじ1/2
トースト
・食パン6枚切 1枚
調理器具
・アルミホイル
(2人分)は公式レシピの分量です。
なおレシピになかった分量は、作ってみて美味しかった分量で補足してご紹介しています。
作り方では詳しく書かれていない工程も、追記補足&作りやすい順序で紹介していきます!
ツナキャベツのカレーマヨ風味とアルミホイル型の作り方を紹介!
では早速、調理に必要なアルミホイル型の作り方と、
ツナキャベツのカレーマヨ風味の作り方をそれぞれご紹介していきます!
ヘルシオで使うアルミホイルの型の作り方を4枚の画像で解説!
1.アルミホイルを、たて30cm、よこ30cmの正方形に切る。
2.アルミホイルの上下を、それぞれ3回ずつ内側に折りたたむ。
この部分が型にした時の口の部分になります。
3.上下を折りたたんだら、アルミホイルを下から上に半分に折りたたむ。
半分に折りたたんだら、アルミホイルの左右を上下と同じように内側に3回ずつ折りたたむ。
4.口を開けば、アルミホイルの型の完成!
ツナキャベツのカレーマヨ風味のヘルシオでの作り方を16枚の画像で徹底解説!
1.キャベツを40g用意する。
本記事で使ったキャベツの場合、小さめ1/2玉の葉を4枚分で40gとなりました。
2.キャベツを3cmほどの大きさにちぎって、アルミホイル型に広げて入れる。
公式レシピでは3cm角に切る、とありましたが、本記事では洗い物を減らしたかったので手でちぎってます。
キャベツをしきつめると、こんなかんじ。
アルミホイルの底が見えないぐらいまで、キャベツを入れればOKです。
3.ツナ缶のふたで押さえながら、余分な油をきる。
公式レシピではツナ70gとありましたが、本記事では1缶80gのツナで作っています。
4.油を切ったツナを器に入れ、カレー粉小さじ1/2、マヨネーズ大さじ1を加える。
5.材料をフォークで混ぜあわせる。
まぜるときに白いへらを使う場合は、カレー粉の色が移ってしまうので注意!
6.混ぜあわせたツナマヨを、キャベツの上にまんべんなくのせる。
7.角皿の中央にアミをセットし、奥に食パン、手前にアルミホイル型をのせる。
アルミホイル型の口は、焼き目をつけたいので開いたままでOK!
8.角皿をヘルシオの上段に入れる。
9.水位は1で、[お料理選択]⇒[メニュー検索]⇒[メニュー名(50音)から探す]⇒[ま]⇒[モーニングセット]⇒[スタート]⇒の順番でタッチパネルを押す。
[スタート]を押してから数秒まつと、仕上がりの選択 [弱め] [標準] [強め] が出てくるが、[標準]のままでOK。
[スタート] ボタンを押してから11分後、キャベツのカレーマヨ風味とトーストができあがりました!
開くときは熱い水蒸気が出てくるので、高温やけど注意です。
でき上がりはこんなかんじ!
トーストもツナマヨも、ほどよい焼き色がついています。
10.お皿の上にトーストと、ツナキャベツのカレーマヨ風味をアルミホイル型ごと盛りつける。
完成!
調理後、「庫内クリーン」の案内がでます。
ヘルシオ内のにおいが気になる場合は、庫内クリーンをしておきましょう!(約15分)
ツナキャベツのカレーマヨ風味のヘルシオ調理時間は25分でした!
ただし、こちらは写真を撮っていた時間が余分にがかかっています。
ヘルシオ調理をしている時間と漬けている時間を除けば、調理作業時間は20分ほどで完成するお料理と言えるでしょう!
そして、ヘルシオで作るツナキャベツのカレーマヨ風味がついた本日のお献立はこのようになりました!
◆Today’s menu◆
・ヘルシオで作るツナキャベツのカレーマヨ風味
・ヘルシオで作るトースト
・久世福商店の夏野菜の万能だしゼリーがけ
・コーヒー
ヘルシオで作るツナキャベツのカレーマヨ風味はトーストと相性◎
食欲をそそるカレーの香りと、香ばしいツナマヨの焼き上がりがたまらない朝ごはん!
一緒に作ったトーストとの相性は抜群で、写真のように食パンにのせて食べるのがおススメです。
カリカリのパンに、しっとりとしたツナマヨがよくからみます。
トーストにチーズをのせたチーズトーストとあわせれば、ホットサンドのような味わいに!
前日にアルミホイル型に材料を入れておけば、翌日はヘルシオにかけるだけでおかずが完成!
ホイル焼きなので冷めにくく、洗い物も少ないため、忙しい朝にもパパっと作れます。
大人も子どもも大好きなカレー味で、一日の良いスタートが切れるモーニングレシピです。
ヘルシオを持っている方、ぜひお試しを!
ヘルシオで作るツナキャベツのカレーマヨ風味の公式レシピ本情報はこちら!
ヘルシオ公式のレシピブック(メニュー集)の、102ページに記載がありました。
他のヘルシオレシピも気になる方は、公式サイトの COCORO KITCHEN もおススメです。
ツナキャベツのカレーマヨ風味の2人分の材料費は税抜118円でした
材料費の内訳は上記のとおりです。
ツナキャベツのカレーマヨ風味のヘルシオでの作り方のまとめ
いかがでしたでしょうか?
この記事では、ヘルシオ公式レシピ本にあった「ツナキャベツのカレーマヨ風味」の作り方を、写真付きでご紹介いたしました!
ぜひヘルシオ調理のツナキャベツのカレーマヨ風味を、あなた自身で味わってみてくださいね!
ここまでお読みいただきありがとうございました。
この日の献立の久世福商店の「夏野菜の万能だしゼリーがけ」の詳しい作り方はこちらの記事から!
「ヘルシオ」購入のメリット・デメリットのレビューをまとめた記事はこちらでご紹介しています。
「ヘルシオ」購入から開封、調理、感想をまとめた私の口コミ記事はこちらでご紹介しています。
＼ 毎日のお料理がたのしみになるシャープの「ヘルシオAX-XA20」を今すぐGET /
コメント